ビーチフィットネス

[ビーチフィットネスの紹介]
砂浜を裸足で音楽に合わせて簡単なエアロビクスやストレッチをします。
裸足で身体を動かすことによって、足の裏に刺激がいき、血液循環が良くなり、しっかりと足の指が動きます。
又、バランスの悪い砂浜でエクササイズをすることで、身体のインナーマッスルが鍛えられて、体幹のバランスが良くなり、シェイプアップ効果が得られます。
美しい瀬戸内海の景色を見ながら、気持がいい運動をして、心も身体もリフレッシュしませんか?


[インストラクターの紹介]

岡田博美

岡田博美
岡山県立玉野高校卒業後、大阪社会体育専門学校にてスポーツインス トラクターの知識技能を身につける。
その後は、岡山市内のスポーツクラブでエアロビクス、フィットネス トレーナーとして10年間勤務。
又、アメリカUCLA大学やアトランタで研修を受け、現在はフリーイ ンストラクターとして活躍中。

・厚生労働省認定健康運動実践指導者
・JSAポールエクササイズインストラクター
・ひろみフィットネススクール代表インストラクター

☆ブログ
http://ameblo.jp/hiromi-okada/



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